Не пити на голодний шлунок
Тому зі смузі краще не розпочинати день. Натщесерце випийте склянку води з лимоном або яблучним оцтом ─ це допоможе розігнати метаболізм, а через півгодини вже смузі.
Як правильно пити смузі вранці?
Випивши смузі у першій половині дня, ви максимально зарядите свій організм енергією до обіду, не обтяжуючи травну систему. Коли настане час обіду, ваш організм вже буде готовий прийняти гарячу порцію їжі і переварить її навіть краще, ніж звичайно. Також смузі можна пити у перервах між великими прийомами їжі.
Який смузі краще пити з ранку?
У фруктових смузі досить багато фруктози, тому їх краще пити в першій половині дня, щоб встигнути витратити всю отриману з напою енергію і не провокувати стрибки інсуліну. Зелені та овочеві смузі – ідеальний варіант для полуденку чи легкої вечері.