Чи можна сильно стискати жіночі груди?
Будь-які механічні пошкодження грудей небезпечні. Не потрібно їх масажувати чи дозволяти партнеру стискати чи кусати. Адже ніжні тканини просто пошкодити. Також небезпечно видавлювати прищики на грудях або видаляти родимки без медичних показань.
Як підтягнути груди дівчині?
Грудний жим Вправи для м'язів грудей із гантелями – Відмінний спосіб прокачати груди і руки. Вибирайте гантелі, які ви зможете спокійно підняти та виконати з ними 3 підходи по 8-12 повторень. Оптимальна вага кожної гантелі – 3, 4 та 5 кілограмів. Як тільки м'язи зміцніють, збільшуйте кількість повторень.