Як краще працювати за комп'ютером?
Очі повинні знаходитись у відстані витягнутої руки від екрана, при цьому кут нахилу очей повинен становити від 15 до 30 градусів, але не більше даних значень. Працюючи за комп'ютером тривалий час, важливо не забувати про зарядку глядачів — деякі стандартні вправи допоможуть знизити ризик погіршення зору в рази.
Що потрібно знати під час роботи за комп'ютером?
Вони включають такі правила:
- повна опора ступнями на підлогу при посадці;
- використання комп'ютерних меблів, що відповідають нормам СанПіН 2.2.2/2.4.1340-03;
- відмова від схрещування кінцівок, здатного утруднити кровообіг;
- дотримання відстані до монітора комп'ютера не менше 45 сантиметрів;