Тейп клеять від підошовної області п'яти до колінного суглоба. Перші та останні 2-3 см стрічки фіксують без натягу. При розтягуванні литкового м'яза стрічки накладаються з натягом 20-30%, при забитому місці – клеяться без натяжки.
Куди не можна клеїти тейп?
Кінезіо тейп заборонено накладати на ділянки шкіри, на яких присутні: опіки, свіжі або не до кінця загоєні відкриті рани, садна, порізи та подряпини.
Чи можна клеїти тейп самому?
Клеїти тейп потрібно закруглюючи кінці стрічки – це дозволить уникнути подразнення на шкірі.. Що важливо, то це обов'язкові вільні кінці тейпу, без утяжки за пару сантиметрів до кінця кінезіо стрічки. Знімати паперовий прошарок і вводити в дію клей потрібно обережно і не поспішаючи.