Що не можна їсти після 50 років?
Смачні та небезпечні: 5 продуктів, від яких варто відмовитись після 50 років
- Продукти з обробленого м'яса Ковбаси, сосиски, копчене та в'ялене м'ясо, шинка – чим менше ви будете цього є, тим краще. …
- «Злакові» батончики.
- Знежирені молочні продукти.
- Пакетовані соки та готові смузі.
- Солодкі кавові напої
Що корисно їсти на вечерю жінці?
Для легені вечеря відмінно підійдуть такі продукти:
- Крупа: гречка, булгур, кіноа, бурий рис
- Нежирна молочна продукція: кефір чи можна замінити на рослинне молоко
- Нежирне біле м'ясо чи риба
- Насіння: гарбузове, лляне або конопляне
- Овочеві страви та салати, заправлені лляною або оливковою олією.