Як правильно кататися на лижах?
Встаньте прямо, візьміть у руки ціпки, зігніть ноги в колінах. Упріться палицями в сніг приблизно на рівні кріплень, а потім сильно подайте корпус вперед, налягаючи на опори і проштовхуючи себе, щоб ковзати. У процесі ковзання випряміть руки в ліктях і плавно підніміть корпус, переводячи руки з ціпками вперед.
Як правильно стояти на лижах?
Вивчіть правильну стійку на лижах
- Встаньте рівно, ноги приблизно на ширині плечей.
- Зігніть кісточки і нахиліть гомілки вперед.
- Тримайте плечі трохи попереду стегон, центруємо вагу на обох ногах.
- Тримайте руки трохи попереду та в сторони.
- Тримайте палиці кінчиками назад, за ніг. Дивіться туди, куди їдете, а не на лижі.