Якщо взяти куряче яйце, калорійність на 100 грам становитиме 160 кілокалорій. У перепелиних 100 г виявиться 170 кілокалорій. Перепелине містить не більше 20 ккал на штуку. На кожні 100 г яйця курячого (калорійність, білки, жири, вуглеводи), якщо брати до уваги лише білок, припадає 350 ккал.Oct 14, 2021
Однак вага 1 курячого яйця – 40-60 г, тому його енергетична цінність приблизно 64-96 ккал. Це не дуже високий показник, особливо з огляду на користь від вживання цього продукту.
Скільки калорій у відварному продукті А калорійність сирого більше, ніж вареного некруто. Сире (1 шт) – 70 кКал, некруто – близько 60 (в 2 варених яйцях некруто – 120 кКал). Круте – близько 70 ккал.
154 калорій Варене яйце (100 г) містить 154 калорій.