У чистому вигляді траву заварюють так: беруть пару листя сухого шавлії і заливають окропом, давши настоятися близько 15 хвилин. добре пити шавлію на ніч, щоб сон був міцним. З іншими рослинами шавлія зазвичай не змішують, а ось із чорним чаєм ця рослина поєднується просто ідеально.
Шавлія рекомендується вживати при будь-яких хворобах, що супроводжуються частим покашлюванням або сухим кашлем. Ця рослина швидко знімає запалення, усуває мікроорганізми, розріджує та виводить мокротиння. Для позбавлення від кашлю можна просто приймати настій шавлії з додаванням меду.
Чай з шавлії має низку протипоказань. Рослина може викликати алергічну реакцію, небажаний під час вагітності та в період лактації. Не варто давати чай із шавлії, пастилки та льодяники з ним у складі дітям до 5 років