14 незвичайних способів зарядитися енергією
- Стрибати …
- Здійснювати добру справу щодня.
- Медитувати …
- Є пилок з кокосовим маслом.
- Робити стійку на голові.
- Пити багато води.
- Практикувати короткий сон.
- Займатися фізичним навантаженням прямо на робочому місці
Ось дуже прості рекомендації Метта, що дозволяють отримувати більше енергії день у день.
- Вода. Щодня випивайте необхідну вашому організму кількість води.
- Перегляньте свій раціон. Нехай головну роль грає якість, а чи не кількість їжі.
- Суперфуди. …
- Дотримуйтесь правила 3-х годин. …
- Рух. …
- Відпочинок.
Dec 29, 2019
фізичної енергії (регулярно відпочивайте, коли відпочиваєте, вимикайте телефон, виключайте інфошум; робіть короткі перерви між завданнями; споживайте прості білки та складні вуглеводи; медитуйте; висипайтеся).