Що робити, щоб не стати алкоголіком?
Поради п'ючим або як не стати алкоголіком
- Пийте алкоголь невеликими рідкісними ковтками, рахуючи їх кількість. …
- Іноді відволікайтеся від чарки, роблячи перерву. …
- Насолоджуйтесь ароматним букетом спиртного напою, пийте повільно та зі смаком (якщо це не горілка).
- У компанії беріть приклад із тих, хто п'є повільно.
Які продукти знижують потяг до алкоголю?
Рис, горох, хліб За словами лікарів, потяг до спиртного провокує голод. Тому тим, хто хоче утриматися від зловживання, досить просто бути ситими. А рис, горох та хліб — джерела складних вуглеводів, які дають швидке насичення та добре заповнюють запаси енергії.