Коли людина засинає, її організм продовжує працювати. У ранні години ранку наші тіла очищаються від токсинів, які поглинають за день. За детоксикацію відповідає печінка. Так що якщо ваш сон порушується з години до третьої ранку – значитьВам варто звернути увагу на стан вашої печінки.
Експерт пояснив, що це відбувається через ритми, яким підпорядковується організм. Вони виникають у тому числі через дію гормонів. На пробудження по ночам може впливати синетез мелатоніну, гормону сну. Його максимальна концентрація наростає якраз на три години. ночіОднак у здоровому організмі це не веде до пробудження.
З давніх часів період з 3 до 4 годині ночі вважався годиною відьми. Багато людей прокидаються і мучаться нічними кошмарами саме в це час. Якщо ви належите саме до них, дочитавши статтю до кінця дізнається, що ж відбувається в цей злощасний відьмин годину.