Гомукхасана, Коров'ячий позі Однак більшості людей необхідно змінити позузробити її доступною.
Сейдза (яп. 正座, «правильне» сидіння») — поза сидіння на колінах ("по-японськи"). Є традиційним японським способом сидіння на підлозі (іноді з використанням подушок).
Поза лотоса (дев.: पद्मासन; IAST: padmāsana; тур.: bağdaş; яп.: kekka fuza (яп. 結跏趺坐)) – одна з основних асан для медитації в йозі. Є базовою основою будь-яких комплексів асан. Її становище – сидячи, схрестивши ноги, причому ноги знаходяться на протилежних стегнах; використовується з часів давньої Індії.