Як правильно дихати під час боксу?
Тобто виходить, що для боксера під час поєдинку краще дихати носом. Але з іншого боку, при диханні ротом у легені надходить більше кисню. Організм отримує більше кисню – тіло активніше і енергійніше, що, безумовно, позначається результативності бою. І тут важливо знайти золоту середину.
Як покращити дихалку в боксі?
Як розвинути дихалку і витривалість
- робота з партнером у вільному чи умовному бою
- відпрацювання сильних точних ударів та боксерських рухів на мішку чи груші
- біг зі зміною відстані та швидкості забігу; з обтяженнями
- прес, підтягування та підйом ніг