Фізіологічні набряки під час вагітності можна зменшити шляхом періодичного лежання на лівому боці (це зменшує здавлювання нижньої порожнистої вени). Також лікар може порекомендувати носіння компресійної білизни. Корисно періодично піднімати ноги вище, наприклад, лежачи розташовувати їх на високій подушці.
Як швидко зняти набряки з ніг під час вагітності?
5 способів боротися з набряками во час вагітності
- Зменшити споживання солі. Натрій, що входить до складу солі впливає на затримку води в організмі. …
- Перейти на здорове харчування. …
- Питний режим. …
- Відпочинок для ніг. …
- Рух.
Як зняти набряки ніг при вагітності в домашніх умовах?
- Підніміть ноги вище за рівень серця …
- Регулярно масажуйте стопи.
- Робіть ванни з англійською сіллю для ніг …
- Додайте в раціон продукти, багаті на магній.
- Носіть ортопедичні устілки.
- Більше рухайтеся.
- Перегляньте раціон …
- Пийте більше води