Як можна прискорити реакцію?
7 простих способів покращити швидкість реакції
- Займайтеся спортом Саме так. …
- Розслаблюйтесь Втома відбивається на швидкості реакції. …
- Їжте багато шпинату та яєць.
- Грайте у відеоігри (без жартів).
- Підкидайте монетки.
- Грайте з тенісним м'ячиком.
- Висипайтеся
Які вправи розвивають швидкість?
Універсальні вправи на швидкість
- Застрибування на сходинку – Використовуйте тумбочку, ящик або іншу стійку опору. …
- Випади – Зігніть ногу під кутом 90 градусів. …
- Скручування …
- Глибокі присідання.
- Стрибки на прямих ногах.
- Віджимання …
- Бічні стрибки.
- Стрибки через скакалку