Що буде якщо відмовитися від цукру зовсім?
За його порушення знижується працездатність. Клітини мозку, не отримуючи харчування, працюють повільніше, людині важко зосередитись, висловлювати свої думки, генерувати нові ідеї. З'являється дратівливість, агресивність.
Якраз і назавжди відмовитись від цукру?
9 порад досвідчених дієтологів, які допоможуть відмовитися від солодкого разів і назавжди
- Не використовуйте цукрозамінники.
- Відмовтеся від найулюбленіших солодощів.
- Діліть солодощі на шматочки.
- Вживайте менше кофеїну.
- Приймайте вітаміни групи В.
- Використовуйте яблучний оцет.
- Слідкуйте за часом прийому їжі.
- Їжте фрукти вранці