Як зношується серце?
Механізм дії стресу на серцево-судинну систему відомий: виробляється гормон адреналін, який змушує серце прискорено битися, а судини при цьому спазмуються та звужуються. Через це підвищується тиск, серцевий м'яз зношується..
Як не зашкодити серцю?
Як тренуватися та харчуватися, щоб не нашкодити серцю і судин
- Тренуйтеся регулярно …
- Робіть розминку.
- Збалансуйте харчування.
- Слідкуйте за пульсом.
- Знайдіть активність до душі.
- Пийте воду.
- Тренуйтеся у зручний час.
- Не захоплюйтесь дієтами