Достатньо випити 500 мл (близько двох склянок) води – і вже через 10 хвилин швидкість метаболізму зросте на 30%, причому ефект триватиме не менше години. Якщо за добу ви споживаєте 2 л, це буде рівносильно втраті приблизно 100 ккал.21 лист. 2022 р.
Як пити воду щогодини і скільки?
Як правильно дотримуватися питного режиму:
- Починати день необхідно зі склянки теплої води з лимоном. …
- О 11.00 випийте склянку води кімнатну температуру. …
- О 13.00 – за півгодини до обіду – випийте ще одну склянку води. …
- О 16.00 постарайтеся вжити щонайменше 0.5 л води.
Чим корисно пити воду щогодини?
Саме тому рекомендується пити воду регулярно (погодинно), щоб організм не відчував спраги. Виведення шлаків із організму. Організм не тільки починає витрачати більше енергії під час неспання, але й робить те саме під час сну.