Як не показувати свої емоції?
Ми зібрали 5 простих прийомів із безкоштовного онлайн-курсу «Емоційний інтелект», які допоможуть опрацювати емоції у моменті та уникнути неприємних наслідків.
- Усунення від того, що відбувається, …
- Самонавіювання …
- Пауза …
- Вправи на дихання.
- Фізичні вправи
Як навчитися показувати свої почуття?
Як висловлювати свої почуття дружньо
- Будьте щирі щодо своїх почуттів. …
- Візьміть відповідальність за свої емоції і почуття. …
- Повідомте про свої потреби без засудження. …
- Зробіть конкретний запит. …
- Пам'ятайте, що співрозмовник теж має почуття та запити. …
- Поважайте співрозмовника, коли він каже "ні".