Що дуже підвищує імунітет?
Продукти, які підвищують імунітет: гарбуз, морква, буряк, помідор, часник, цибуля, кабачок, зелень; молочні продукти; цитрусові, ківі, полуниця, персик, яблуко; оливкова олія; кедрові горішки; риба, морська капуста; похідні бджільництва.
Як швидко підняти імунітет у домашніх умовах?
Вітаміном С багаті цитрусові, шипшина, журавлина, квашена капуста. Джерелом вітаміну Е є соняшникова, оливкова або кукурудзяна олії. Вітаміни групи В містяться в бобових, крупах, яйцях, зелені та горіхах. Найбільш необхідними мікроелементами для імунітету є цинк та селен.