Як оцінити увагу?
Методи дослідження уваги
- Коректурна проба. Виявляється здатність до концентрації, стійкість уваги. …
- Рахунок по Крепеліну. Дозволяє оцінити працездатність. …
- Відрахування також було запропоновано Крепеліним. …
- Таблиці "Шульте". …
- Проби на перемикання.
Як зосередити свою увагу?
Лайфхаки для покращення концентрації
- Виберіть якірне завдання …
- Керуйте своєю енергією, а не часом.
- Ніколи не перевіряйте електронну пошту в першій половині дня.
- Залишайте телефон в іншій кімнаті.
- Працюйте в повноекранному режимі.
- Видаліть всі завдання, які заважають вашій концентрації з ранку