Що робити, щоб не було апетиту?
14 способів знизити апетит, які радять вчені
- Їжте більше білка.
- Їжте більше клітковини.
- Їжте більше твердої їжі.
- Пийте каву без кофеїну.
- Пийте воду перед їжею.
- Читайте етикетки на продуктах.
- З'їжте часточку гіркого шоколаду.
- З'їжте імбир
Чим можна придушити почуття голоду?
- Випийте склянку води Іноді спрага маскується під голод. …
- Почистіть зуби Ця процедура ненадовго позбавить вас почуття голоду. …
- Їжте часник та імбир Ці продукти, на думку дієтологів, притуплюють почуття голоду. …
- Побігайте…
- Відверніться …
- Остерігайтесь апетитного контенту.
- Обмежтеся ароматом.
- Дотримуйтесь режиму живлення