Чи можна накачатися на турніку та віджиманнями?
Заняття на турніку можна поєднувати з віджиманнями на брусах та займатися з обтяженням. Коли з вагою справа піде легко, можна переходити на вихід силою на 1 або відразу на 2 руки. Особливо досвідчені спортсмени виконують такі елементи, як сонечко та ендо використовуючи особливі гумові петлі, завтовшки 0,5 – 0,6 см.
Чи можна накачатись від підтягувань?
На це питання неможливо відповісти однозначно. Справа в тому, що за допомогою турніку у вас точно не вийде наростити об'ємні м'язи, а от підкачати руки і зробити їх сильнішими — цілком. Якщо виявити завзятість, можна збільшити руки на кілька сантиметрів, але без інших базових вправ ви не наберете масу.