Як користуватись механічною доріжкою?
Техніка бігу на механічною біговий доріжці
- Тіло пряме, спина рівна, плечі розправлені;
- М'язи живота напружені;
- Ступні ставляться спочатку на п'яту, потім на носок. Відштовхуйтеся зі шкарпетки;
- Працюйте руками;
- Закінчуючи тренування, плавно сходіть на крок, не обривайте тренування різкою зупинкою;
- Все, можете відпочивати!
Як працює механічна бігова доріжка?
Принцип роботи механічної бігової доріжки Наочно уявити допоможе проста аналогія: бігове полотно схоже на конвеєрну стрічку — воно замкнуте в кільце і надіте на два вали, що обертаються.. Доріжка не має силових агрегатів і складної електроніки — полотно активується, варто вам почати йти по доріжці.