Як швидко скидають вагу балерини?
Дієта балерин: 5 правил, щоб залишатися худорлявою
- Правило №1: Багато складних вуглеводів у раціоні
- Правило №2: Відмова від шкідливості
- Правило №3: Їсти часто, але мало
- Правило №4: Розвантажувальні дні
- Правило №5: 10 склянок води на день
Як скидають вагу балерини?
Головне правило дієти балерин зменшити звичну порцію вдвічі. Це дозволить тобі їсти звичні продукти, але не видужувати. Це правило можна намагатися застосовувати прямо сьогодні. Зазвичай, у звичному раціоні, супи, смузі та соки вважаються доповненням до звичайної їжі.