Скільки потрібно чистити зуби? Щоб звичні маніпуляції щіткою справді приносили користь, чищення зубів має бути щоденним. Її рекомендується проводити як мінімум двічі на день, витрачаючи щоразу не менше 2 хвилин. По 30 секунд на кожну половину верхньої та нижньої щелепи – це не так вже й багато.
Як правильно чистити зуби та скільки разів на день?
Чистити зуби необхідно двічі на день: вранці та перед сном. Лікарі рекомендують приділяти кожній гігієнічній процедурі не менше трьох хвилин. Вимітні рухи повинні бути спрямовані від ясен до краю коронки. Водити щіткою нагору-вниз, не відриваючи її від поверхні зубів, не варто.
Як правильно чистити зуби покроково?
Техніка чищення зубів: Головку щітки розташовують під кутом в 45 градусів до поверхні, що очищається. Внутрішню поверхню задніх (жувальних) зубів слід очищати круговими рухами, передніх зубів – Короткими вертикальними рухами. Жувальну поверхню зубів чистять, переміщуючи щітку вперед-назад.