Як заспокоїтись і не нервуватись при вагітності?
Як заспокоїтися вагітною
- Вдих-видих Найпростіший метод, але дієвий. …
- Прогулянка Навіть коротка прогулянка на свіжому повітрі дозволяє заспокоїтися та отримати порцію позитиву. …
- Сон До речі, після прогулянки спиться особливо добре. …
- Хобі та творчість Малювання, ліплення, виготовлення фігурок з бісеру.
- фізична активність
Як заспокоїти себе під час вагітності?
Розслаблюючу дію мають меліса, м'ята, валеріана, собача кропива. Можна приготувати чай із цих трав, додати відвар у ванну. Ароматерапія. Заспокоїтися вагітною жінці допоможуть ефірні олії хвої, цитрусів, сандалу.