Для підтримки здоров'я організму лікарі та дієтологи радять приймати риб'ячий жир у кількості 1500 мг на добу курсами тривалістю в один місяць. На рік рекомендують чотири такі курси.
Скільки місяців можна пити риб'ячий жир?
Риб'ячий жир хороший для схуднення, коли організм втрачає енергію і може недоотримувати необхідні корисні речовини. Для профілактики застосування допустимо не більше 30 днів. З лікувальною метою вживати його потрібно близько 2-3 місяців.
Чи можна пити риб'ячий жир без перерви?
Добавка Омега-3 не повинна надходити в організм постійно і без перерви. Надлишок веде до не менш згубних наслідків для організму, ніж нестача. Тривалість звичайного курсу – 30 днів. Фахівці рекомендують повторювати прийом протягом місяця тричі протягом року.