Як довго можна приймати клітковину
Курсу прийому клітковини немає. Необхідно протягом усього життя є її у достатніх кількостях. Таке правило.4 сент. 2020 р.
Чи можна пити клітковину щодня?
Клітковину потрібно їсти щодня. Завдяки цьому компоненту можна врегулювати апетит, знизити цукор у крові, схуднути, налагодити роботу ШКТ і позбутися запорів. Золотий стандарт споживання клітковини дорівнює приблизно 30 г на день.
Чи можна їсти занадто багато клітковини?
Тверь Олександра Кожевнікова – велика кількість клітковини теж може завдати шкоди. Надмірне її вживання стає причиною підвищеного газоутворення, здуття та болю. «Її надлишок погіршує всмоктування мікроелементів, зокрема заліза, кальцію та цинку.