Приймати його слід від одного до трьох разів на день, залежно від типу статури. Людям, схильним до повноти, досить приймати його раз на день, а спортсменам, складеним за астеническим типу рекомендується вживання гейнера щонайменше 2-3 разів у добу.
Як часто потрібно пити гейнер для набору маси?
У вільні дні приймати добавку треба двічі: вранці та в другій половині дня, але не перед сном. У дні занять у залі продукт приймається вранці, за півгодини до і після тренування.. Гейнер для набору маси тіла необхідний людям, які мають худорляву статуру.
Скільки місяців можна пити гейнер?
Рекомендується приймати один-два місяці і дивитися результати зміни ваги. Гейнер висококалорійний, з високим вмістом цукру, тому рекомендуємо одну порцію на день, хоча деякі з недостатньою вагою приймають дві. Якщо берете надовго, вигідніше взяти велику упаковку одразу.