У нерозбавленому вигляді він може пошкодити зубну емаль та стравохід. Крім того, надмірна кількість яблучного оцту може знизити рівень калію в організмі. Оптимальний рецепт: у чашку теплої води додати 2 чайні ложки яблучного оцту та мед за бажанням. Пити такий напій варто 1 раз на день.
Чи можна пити яблучний оцет постійно?
Головна небезпека яблучного оцту для організму – у високій концентрації кислоти. Тому навіть здорова людина не може без ризику пити її нерозбавленою, потрібно розчиняти у воді. Але й у такому вигляді він протипоказаний людям із захворюваннями ШКТ та печінки, а також дітям молодше трьох років.
Скільки можна пити яблучний оцет?
Як правило, рекомендується розводити від 15 до 30 мл (1-2 столові ложки) яблучного оцту в 240 мл води та приймати перед їжею.