Розсіяність уваги може виникати від втоми, безсоння, головного болю, одноманітної та монотонної діяльності (частіше таке зустрічається при першому вигляді розсіяності). Розсіяність уваги також виникає внаслідок органічного ураження головного мозку.
Причиною зниження концентрації уваги можуть бути також стан втоми, поганий зір, нестача вітамінів та мікроелементів, знижена енергетика організму, занадто тривале сидіння перед телевізором та у комп'ютера, неправильне харчування, стреси, неповноцінний відпочинок та сон.
Як боротися з забудькуватістю: 8 порад
- Ведіть список справ Не варто повертати носа під час слова «список». …
- Висипайтеся …
- Уникайте алкоголю та наркотиків …
- Тренуйтеся не відволікатися.
- Користуйтеся нагадуваннями.
- Робіть все по порядку.
- Медитуйте …
- Відпочивайте