Як швидко прибрати жир із внутрішньої сторони стегна?
Це можуть бути: прості присідання, присідання з махами, присідання з вистрибуванням, присідання з додатковою вагою, просто затримка свого тіла в позиції напівприсіду, або пружні рухи в тій же позі. Подібна розстановка ніг допомагає задіяти абсолютно всі м'язи стегнової. частини ваші ноги.
Як висушити внутрішню частину стегна?
Ефективні вправи для сушіння стегон Стійте прямо, ноги нарізно. Відведіть таз назад і контролюйте, щоб коліна рухалися у напрямку стоп. Присядьте глибоко, поки стегна не утворюють паралель із підлогою. Потім плавно повертайтеся у вихідне положення.