Будучи жиророзчинним вітаміном, Д3 найкраще «дружить» з Омегою та риб'ячим жиром. Якщо ви приймаєте вітамін Д разом із останнім, варто враховувати, що у риб'ячому жирі також міститься вітамін Д. Такий тандем, у результаті, призведе до того що, що добова дозування цього мікронутрієнта може бути завищена і значительно.9 мар. 2021 р.
Як краще засвоюється вітамін Д3?
Як приймати вітамін D Найкраще ця речовина засвоюється у присутності жирної їжіТому рекомендується приймати його разом зі стравами з риби, яєчнею, вершковим маслом. Бажано – окремо від вітаміну Е.
Що не можна поєднувати з вітаміном Д?
Вітамін D не можна поєднувати з вітаміном А, оскільки вони нейтралізують дію один одного. Вітамін D не засвоюється при одночасному прийомі з вітаміном Е. Вітамін В2 веде до окислення В1. Вітамін В1 у поєднанні з В12 може спричинити алергічну реакцію.