Вітамін D3 у рідкій формі, а також у вигляді пастилок та цукерок засвоюються найкраще.
В якому вигляді вітамін Д3 краще засвоюється?
Вітамін D3 у формі водного розчину На думку лікарів, рідка форма цієї речовини засвоюється організмом найкращеі саме водорозчинний вітамін є вибором №1 у більшості лікарів. Його переваги полягають у тому, що він швидко та повністю всмоктується, не впливаючи на процес травлення, та діє довше.
Що краще пити з вітаміном д3?
Будучи жиророзчинним вітаміном, Д3 найкраще «дружить» з Омегою та риб'ячим жиром. Якщо ви приймаєте вітамін Д разом із останнім, варто враховувати, що у риб'ячому жирі також міститься вітамін Д. Такий тандем, у результаті, призведе до того що, що добова дозування цього мікронутрієнта може бути завищена і значно.