Що робити при вираженій депресії
При вираженій депресії середньої тяжкості можлива допомога у домашніх умовах: ізоляція від зовнішніх подразників, психологічна підтримка, нормалізація сну, при необхідності прийом ліків (заспокійливі, антидепресанти, нейрометаболічна терапія).
Як вийти зі стану глибокої депресії?
5 способів вийти з депресії
- Висипатись. Нестача сну та відпочинку посилює депресію. …
- Відпочивати. Ритм життя сучасної людини більше схожий на гонку, ми багато працюємо та мало відпочиваємо. …
- Змінити обстановку. …
- Змінити оточення. …
- Збільшити фізичну активність.
Що таке виражена депресія?
Депресія середньої тяжкості у клінічній картині проявляється вираженою пригніченістю настрою, суттєвим зниженням працездатності та активності, загальмованістю рухових та розумових процесів, заниженням самооцінки та навіть виникненням суїцидальних думок.