Перевагу віддавати переважно вареним та тушкованим стравам, пити достатню кількість води, слабо заварений чай, включити до раціону кисломолочні продукти. Їжа при здутті живота повинна містити в достатній кількості такі мікроелементи, як цинк, калій, кальцій, магній та вітаміни E та B.3 лист. 2022 р.
Що допомагає від здуття під час вагітності?
Еспумізан® – Помічник при здутті живота. Діюча речовина симетикон, «сплескуючи» бульбашки газів в організмі, полегшує симптоми метеоризму. До того ж Еспумізан можна застосовувати не тільки у вагітних, але і жінок, що годують, так як активна речовина діє тільки в просвіті кишечника і в організм не всмоктується.
Як зробити так, щоб вийшли гази при вагітності?
Поради майбутнім мамам
- Фізична активність змусить кишечник скорочуватися частіше, що допоможе вивільнити зайвий газ.
- Йога …
- М'ята перцева …
- Спеціальні медичні препарати для боротьби із зайвим газоутворенням.
- Масаж черевної порожнини.
- Ефірні масла …
- Тепла ванна.
- Споживання більшої кількості клітковини