Що робити, якщо вага стоїть і не йде?
Що робити, якщо стоїть вага: 10 ефективних способів
- Пити воду. …
- Зробити інтенсивне кардіо-тренування. …
- Збільшити кількість калорій на один день – так само, як з тренуванням, щоб підбадьорити організм. …
- Влаштувати розвантажувальний день.
Чому вага на терезах не йде?
Постарайтеся знайти баланс між харчуванням та тренуваннями, вагами та сантиметром – і ваша мета буде досягнута. А тепер увага: м'язова тканина приблизно на 30% важча жирової. Тому й виходить: жировий прошарок знижується, а цифра на терезах не зменшується.