М'ята широко застосовується у медицині як антисептичний засіб при простудних захворюваннях, як знеболюючий засіб при невралгічних болях. Вона корисна для шлунка та печінки. Літнім людям слід знати, що меліса відкриває закупорки у мозку, очищує судини, добре діє при занепокоєнні та страху.
Можна заварювати і моно-чаї з цих трав, але все разом дає більш насичений смак. Немає протипоказань, крім індивідуальної непереносимості.
Основна дія меліси – Виражений седативний ефект. Тому її рекомендують пити при різних нервових розладах, безсонні, стресах, підвищеній тривожності. Пити її краще у вечірній час або перед сном, що заспокоїтися та розслабитися після важкого дня.