Молоко – відмінне джерело вітамінів та мінералів, особливо білка та кальцію. Другий відіграє важливу роль у здоров'ї кісток, русі м'язів і нервових сигналів. Органи охорони здоров'я рекомендують отримувати достатньо кальцію, щоб запобігти переломам кісток та остеопорозу.25 Oct 2021
Чим ще корисне молоко У молоці є кальцій, вітамін Д і фосфор – вони допомагають зміцнити кістяк та інші кісткові структури в організмі. Допомагає контролювати вагу. Вживання молока дозволить скинути зайву вагу та не набрати нової. Напій має білок, який допомагає регулювати процес схуднення.
Надлишок молока призводить до виникнення проблем із пам'яттю, а також до підвищення рівня цукру в крові. Крім того, білкові компоненти здатні викликати рак та інші проблеми з внутрішніми органами. Шкода молока полягає також у алергічних реакціях.
Молоко корисно для здоров'я в цілому Завдяки вмісту кальцію, фосфору, магнію, калію, вітамінів А, D та вітамінів групи В, а також інших корисних мікроелементів, молоко – просто незамінний продукт для того, щоб отримувати з їжею всі необхідні поживні речовини і добре почуватися.