Шест («пілон») для танців — металева полірована труба з діаметром від 40 мм. для хвату руками та зачеплення ногами. Виготовляється з нержавіючої сталі, сталі із хромовим або титановим покриттям, латуні або навіть пластику.
Чим корисне тренування pole dance? Завдяки постійній роботі м'язів під час занять прискорюється метаболізм, що призводить до швидкого спалювання калорій та поліпшення травлення. При регулярних тренуваннях учениці часто відзначають, наскільки сильно збільшується витривалість організму.
Для того щоб почати займатися підлога денс не потрібна спеціальна фізична підготовка і навички, зробити це може будь-хто: тут немає навіть вікових обмежень, головне-це бажання, сила волі і віра в себе.
Чи правда, що я не можу займатися на пілоні, якщо маю зайву вагу? Це не правда. Пілони витримують вагу до 120 кілограмів, вони виготовлені з міцного матеріалу, пройшли перевірки на безпеку і, звичайно, сертифіковані. Таким чином, з погляду інвентарю вага не перешкода заняттям.