Жодного зв'язку між тренуванням преса та жиром на животі немає. Але, тим не менш, прес качати необхідно і потрібно, тому що вправи для м'язів черевного преса підвищують приплив крові до внутрішніх органів, нормалізують кровообіг та артеріальний тиск, покращують роботу травного тракту..
Що буде, якщо качати прес кожен день? У м'язових волокон не буде часу на відновлення. Позбавлені відпочинку, вони можуть наростати абияк, тоді приріст м'язової маси на животі та спині буде нерівномірним. При наростанні це загрожує витонченням мускулатури навколо хребта.
Вправи на прес– це профілактика захворювань шлунково-кишкового тракту, хвороб печінки та жовчовивідних шляхів. Тренування преса сприяє насиченню киснем всіх тканин організму, всі системи починають працювати краще, тому підтягнутість преса не можна віднести до винятково естетичних привілеїв.
Тренування преса не спалює жир на животі Для того щоб побачити бажані кубики, потрібно спалити жировий прошарок на животі. Коли ви качаєте пресВи зміцнюєте м'язи, але не спалюєте жир. М'язи прийдуть у тонус від навантаження, але живіт від цього плоским не стане, адже ви не працюєте над усуненням жирового прошарку.