Рекомендується як біологічно активної добавки до їжі – джерела L-триптофану, пантотенової кислоти, вітаміну В6. Сприяє синтезу в організмі серотоніну та мелатоніну, підтримує нормальний цикл «сон-неспання», у тому числі допомагає адаптуватися до зміни часових поясів (наприклад, при перельотах).
Таким чином, можна зробити висновок, що недолік триптофану у людини призводить до сильного схуднення, випадання та карієсу зубів, облисіння, дерматитів, невритів, психічних розладів (депресії, порушення сну тощо).
Не рекомендується дітям і підліткам до 18 років, вагітним жінкам і жінкам, які годують груддю.
Триптофан необхідний синтезу ніацин (вітаміну B3). Цей вітамін допомагає підтримувати оптимальні рівні ліпідів крові, бере участь у перетворенні вуглеводів в енергію та допомагає підтримувати здоров'я травної системи, шкіри, волосся та очей.