Цей вид спорту допомагає опрацювати практично всі групи м'язів, допомагає сформувати чудову атлетичну фігуру. Вільна боротьба позитивно впливає на роботу серцево-судинної та бронхо-легеневої систем, тренує витривалість організму, розвиває координацію рухів та спритність, добре розвиває гнучкість.
10 головних причин зайнятися спортивною боротьбою
- Ви покращите свою фізичну підготовку.
- Боротьба навчить вас самообороні.
- Ви почнете стежити за харчуванням (якщо ще не зробили цього).
- Ви зможете зав'язати нові знайомства.
- Спортивна боротьба навчить вас концентруватися.
- Боротьбою можна почати займатися у дорослому віці
Сила, швидкість, витривалість, спритність, гнучкість, що розвивається та виховує безпосередньо в заняттях боротьбою. Шляхом виконання основних та спеціальних вправ борець розвиває необхідні йому фізичні якості поряд з удосконаленням техніки та тактики.
Вільна боротьба вчить не опускати руки у скрутні моменти, виховує дисципліну та допомагає знайти друзів. Заняття у більшості секцій – безкоштовні. Як розпочати – розповідає дитячий тренер.