Як позбутися звички колупати губи?
Як перестати кусати губи
- Знайдіть причину. Розберіться, чому насправді ви кусаєте губи. …
- Практикуйте свідомість. Коли дуже хочеться покусати губи, глибоко вдихніть і видихніть кілька разів, встаньте і прогуляйтеся пару хвилин, посидіть, щоб відволіктися.
- Вилузуйте і зволожуйте.
Як позбутися звички кусати губи?
Методи позбавлення цієї звички
- Бальзами для губ Фарбувати губи стоїть бальзамом, блиском або вазеліном для губ щогодини. …
- Жуйка Замінити цю шкідливу звичку можна жуванням жуйки. …
- Йога та дихальні вправи.
- Похід до психолога.
- Допомога сім'ї та друзів