Дієта повинна оптимізувати обмінні процеси в організмі та забезпечувати злагоджену роботу всіх систем (травної, кістково-м'язової, серцево-судинної, кровотворної, нервової, репродуктивної, імунної). Дієта впливає психічний стан і душевне равновесие.15 сент. 2022 р.
Як часто потрібно їсти на дієті?
Частота їди На схуднення впливає і режим харчування. Рекомендований графік – 4-5 разів на день невеликими порціями. Якщо ви будете їсти то багато, то мало, то часто, то рідко – ви змусите організм накопичувати жир, замість того, щоб його спалювати.
Коли призначають дієту?
Дієти необхідні в першу чергу для того, щоб відрегулювати обмін речовин в організмі та змінити його роботу. Дієта над побутовому значенні цього терміну, а корекції функціонування організму – це завжди непросто “є менше” чи “не є червоне”. Це зміна роботи тіла через щоденний раціон.