Як позбутися хвилювання перед поїздкою?
Перед будь-який поїздкою варто як слід виспатися і залишити трохи часу на те, щоб ще раз перевіряти ще раз валізи. Допоможе заспокоїтися та налаштуватися на поїздку розмову з рідними та близькими, друзями чи знайомими. В окремих випадках можна вдатися до старих перевірених способів (валеріана, гліцин).
Як не тремтіти від хвилювання?
Виберіть один із методів і застосуйте у потрібний момент.
- Помийте руки у холодній воді Під час сильного хвилювання людина як би перестає себе контролювати, свої емоції та дії. …
- Стисніть кулаки.
- Прокручуйте одну й ту саму фразу.
- Зізнайтеся в хвилюванні …
- Дайте вихід емоціям.
- Перерахуйте …
- Ідіть назустріч страху