Роблять кістки міцними та здоровими. Допомагають висипатися та підтримувати якість сну. Знижують кров'яний тиск та заспокоюють нервову систему. Допомагають м'язам розслабитися, прибирають зайву напругу.20 серп. 2020 р.
Для чого потрібно пити кальцій та магній?
Кальцій та магній складають основу кісткової тканини, значно впливаючи на мінералізацію і щільність кісткової тканини.. Крім того, магній регулює метаболізм вітаміну D, який, у свою чергу, бере участь у регуляції фосфорно-кальцієвого обміну, мінералізації кісткової тканини та у підтримці гомеостазу кальцію.
Чи можна приймати кальцій та магній разом?
Магній, який є однією з найважливіших мінеральних речовин для нашого організму, найкраще приймати ввечері, і його не залежить від прийому їжі. При цьому магній та кальцій (якщо ви приймаєте кальцій) краще приймати одночасно.