Дієта і вітаміни – менше м'яса і жиру, більше вітамінів Е, D, В1, В6 і Омега – 3. По-друге, як завжди, нас рятує медикаментозне лікування – ібупрофен, спазмолгон, німесил, напроксен та інші знеболювальні препарати. Також можуть допомогти контрацептиви.
Як усунути дискомфорт під час місячних?
Поради щодо полегшення болю в час місячних
- Тримай під рукою знеболювальні Безрецептурні знеболювальні таблетки, такі як парацетамол або ібупрофен, добре допоможуть зняти більякщо вона тільки починається. …
- Більше рухайся…
- Погана погода? …
- Тепло допоможе зцілитись.
- Правильно харчуйся …
- Побалуй себе шоколадом
Чому дискомфорт під час місячних?
У період менструації багато жінок відчувають болі, що тягнуть, у попереку і внизу живота. Ці симптоми пов'язані зі стрибком рівня гормонів в організмі жінки.. Змінний гормональний фон змушує матку скорочуватися і відкидає ендометрій, що нашарувався.