Дієта для вагітних на 6-10 тижні обмежує кількість вживаної капусти, продуктів з високим вмістом цукру, солодощі, смажені страви. При швидкому наборі маси тіла з раціону харчування виключаються борошняні вироби, макарони, картопля.
Що корисно їсти на 6-му тижні вагітності?
5 – 6 тижнів вагітності Щоб уникнути почуття нудоти, краще виключити з раціону особливо жирну та калорійну їжу, харчуватися невеликими порціями та більше пити. Лимон, квашена капуста, морси, соки, відвар з шипшини, імбирний чай і багаті на вітамін С фрукти допоможуть зменшити неприємні відчуття.
Як правильно харчуватись при вагітності на ранніх термінах?
У цей період закладаються всі органи та системи в організмі дитини, формуються тканини. Організму потрібні повноцінні білки та вітаміни: нежирне м'ясо (кролик, курка, індичка), риба та морепродукти, кисломолочні продукти. Обов'язково їсти рис, свіжі або заморожені овочі, сезонні фрукти.